Mindfulness Eğitmeni Nasıl Seçilir?

1. Kendi pratiği var mı?

Mindfulness öğretmek, mindfulness yapmaktan ayrı bir iş değil; onun üstüne kurulur. İyi eğitmenlerin çoğu düzenli kendi pratiğinden söz etmekten çekinmez; ne kadar süredir çalıştığını, hangi programlardan geçtiğini, bazen kendi zorluklarını da anlatır. "Ben bunu öğretiyorum ama yapmıyorum" cümlesini duyarsanız, bu bir işarettir.

2. Hangi eğitimi, nereden aldı?

Türkiye'de "mindfulness eğitmeni" unvanı korumalı değil; herkes kullanabilir. Bu yüzden eğitimin adı, süresi ve veren kurum önemli. Sekiz haftalık bir programa katılmış olmakla iki yüz saatlik bir eğitmenlik programından geçmiş olmak aynı şey değil. Belgelerin ve akreditasyonların ne anlama geldiğini Mindfulness Academy'nin akreditasyon rehberinde dürüstçe anlattık; profillerde "aldığı eğitimler" alanı tam da bunun için var.

3. Ne öğretiyor, ne öğretmiyor?

Mindfulness bir tedavi değildir; iyi bir eğitmen bunu bilir ve söyler. Kaygı bozukluğu, depresyon, travma gibi konularda "bunu ben çözerim" diyen değil, "bunun için bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışın, ben yanında olabilirim" diyen eğitmen daha güvenlidir. Sınırını bilen eğitmen, sınırını bilmeyenden daha çok bilir.

4. Format size uyuyor mu?

Bire bir mi, grup mu; canlı mı, online mı; sekiz haftalık yapılandırılmış program mı, tek günlük atölye mi? Bunların iyisi kötüsü yok, size uyanı var. Düzenli bir yapı isteyen için sekiz haftalık program, önce tanımak isteyen için tek bir atölye daha doğru olabilir. Profillerde uzmanlık etiketleri (MBSR, kurumsal, çocuk-ergen, öz şefkat) bu kararı hızlandırır.

5. Kiminle çalışıyor?

Kurumsal ekiplerle çalışan bir eğitmenle çocuklarla çalışan bir eğitmenin becerisi farklıdır. Şehrinize ve ihtiyacınıza göre filtrelemek için eğitmen rehberini kullanın; İstanbul için İstanbul eğitmenleri, İzmir için İzmir eğitmenleri sayfaları var.

6. Nasıl konuşuyor?

Bu, listeye pek konmayan ama en belirleyici soru. İlk görüşmede eğitmen sizi dinliyor mu, yoksa program anlatıyor mu? Sorunuza "bilmiyorum" diyebiliyor mu? Sizi ikna etmeye mi çalışıyor, yoksa "belki şimdi doğru zaman değil" diyebiliyor mu? Mindfulness'ı anlatan kişinin kendisinin de biraz öyle olması beklenir.

7. Bir sonraki adım ne?

İyi bir eğitmen "gel, sekiz hafta sonra görüşürüz" demez; sonrasını da konuşur: pratiği nasıl sürdüreceksiniz, ne zaman yalnız yürüyebilirsiniz, ne zaman geri dönersiniz. Programın bitişi bir ilişkinin bitişi olmak zorunda değil.

Son bir not

Bu rehber eğitmenleri sıralamaz, puanlamaz. Her profilde eğitmenin kendi anlattığı biyografi, aldığı eğitimler ve doğrudan iletişim bilgisi var; kararı siz verirsiniz. Eğitmenseniz ve burada yer almak istiyorsanız, başvuru sayfası birkaç dakika sürüyor.

Sık sorulan sorular