Atike Ege

Mindfulness, benim için yalnızca bir uygulama yöntemi değil; hem yaşamımı hem de psikolojik danışmanlık yaklaşımımı şekillendiren bilimsel temelli bir farkındalık pratiğidir. Çocuk, ergen ve yetişkinlerle yürüttüğüm danışmanlık süreçlerinde mindfulness'ı güncel terapi yaklaşımlarıyla bütünleştirerek bireylerin duygu düzenleme, öz farkındalık ve psikolojik dayanıklılık becerilerini güçlendirmeyi hedefliyorum. Bunun yanı sıra eğitim kurumları ve farklı kuruluşlarda gerçekleştirdiğim eğitim, seminer ve atölye çalışmalarında mindfulness'ın günlük yaşam, eğitim ve iş hayatındaki uygulanabilir yönlerini deneyimsel yöntemlerle aktarıyorum. Benim için mindfulness, yalnızca stres yönetimini destekleyen bir teknik değil; kişinin kendisiyle ve çevresiyle daha bilinçli, şefkatli ve dengeli bir ilişki kurmasını sağlayan güçlü bir yaşam becerisidir. Her danışmanlık ve eğitim sürecinde amacım, bireylerin içsel kaynaklarını keşfetmelerine ve farkındalığı yaşamlarının doğal bir parçası hâline getirmelerine rehberlik etmektir.